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女性到底要怎样做才能让自己远离妇科病?

晴天百科 2021-07-10 16:24:36 常见疾病

女性的特殊的生理结构,导致绝大部分女性都被妇科疾病困扰过,妇科疾病主要分为妇科炎症、月经不调以及不孕不育和妇科肿瘤等类别,其中高发的以妇科炎症居多,常见的去阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等,而且病情很容易反复,严重影响了女性的心理及生理健康。

女性到底要怎样做才能让自己远离妇科病?

女性到底要怎样做才能让自己远离妇科病?

女性到底要怎样做才能让自己远离妇科病?

那么在日常生活中,我们如何预防妇科病及妇科炎症的发生:一、保持私处的清洁

每天用清水清洗私处,特别是有夫妻生活的女性,在同房前后也要注意清洗,包括另一半也需要注意,同时不盲目使用妇科洗液,以免过度清理破坏私处的自我防御能力从而引发妇科炎症。

二、保持私处干燥

1、女性月经期间或其他时期,在使用卫生巾和护垫的时候,注意及时更换,一般建议2~3个小时更换一次,同时不建议长期使用护垫,这样会让私处闷热潮湿而且不通风,更容易滋生细菌引起炎症。

2、避免长期穿着紧身裤或牛仔裤,尤其在夏季高温时期,它们的透气性较差,私处高温分泌物无法及时散发,容易滋生细菌,夏季应该穿宽松透气,棉质的裤子,尤其内裤。

三、避免去不正规的游泳池及温泉池

很有女性朋友在游泳或泡温泉后会感觉私处会有瘙痒的情况,因为有些游泳池水卫生情况较差,没有按规定更换水或者消毒不到位,这种情况水中的细菌及病原体很容易入侵私处,所以尽量选择正规的场所,同时游泳及温泉后做好清洁工作,预防感染。

四、注意腹部保暖

女性的生殖系统最怕冷,身体受冷会影响生殖系统血液循环,抵抗力减弱也容易导致病原体入侵诱发炎症。

五、保持良好的运动习惯

运动对机体的免疫力有促进作用,女性免疫力下降时,很容易受到外界的细菌影响,从而容易诱发妇科病,而免疫力较高时,抗病抗感染能力增强,从而有利于较低感染炎症的风险。

美国《预防》杂志刊登过这样一项研究,常做仰卧起坐锻炼的女性与不做的女性相比妇科病发病率会降低55%。这与仰卧起坐能锻炼腹股沟,从而增强毛细血管的血流速度,从而缓解妇科疾病。建议每天做3组,每组10个为宜。

此外,在私处出现白带异常、异味、外阴骚痒等异常问题,要予以重视,及时就医治疗,以免病情严重。

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女性经常艾灸有哪儿改善,对妇科有作用吗?

艾灸是用艾叶制成的,作为中医一种传统的治疗方法,如果在平时的生活中,女性朋友们可以经常进行艾灸,那么则能够在一定程度上改善其机体的状况。具体来讲,艾灸在妇科方面所具有的好处都有什么呢?

艾灸其实是很适合女性的保健方式。事实上,生活中的很多妇科病,大多是由于寒湿、气滞血淤,经络堵塞等引起的。换句话说,由于女性体内的环境或气象不好,最终导致了气滞血淤和经络不通畅起来的发生,此时女性机体代谢的垃圾产物就无法正常排出,因而也无法正常运送其机体的新鲜血液,最终导致各种各样疾病的发病。

艾灸是用燃烧艾叶产生的热气刺激体表穴位,调整人体紊乱的生理功能,从而达到治病的目的。艾灸可以起到补元阳、散寒祛湿和消炎止痛的作用,因而通过艾灸,可以对某些女性朋友的妇科疾病起到辅助治疗作用,改善其机体内的不良环境,但是也需要明确一点,艾灸不是对所有疾病都有用的,并且不能单纯依靠艾灸一个治疗手段。

指导专家:张云梅,吉林省敦化市第二人民医院副院长,妇产科主任。一直从事妇产科临床工作,熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗,并对产科急症,不孕不育,内分泌,更年期等方面有颇深的造诣。

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Tags:女性妇科养生小常识

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