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喝水比敷面膜更管用!8 个护肤小技巧,越早知道越省钱

晴天百科 2021-07-10 02:42:10 美容减肥

人与人的差距,有时候真的挺大的,最直观的,就是变老的速度了。

喝水比敷面膜更管用!8 个护肤小技巧,越早知道越省钱

林志颖和郭德纲同岁,63 岁的刘晓庆,还在演少女,这……

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确实,同样是 30 岁,有的人看上去还是 20 岁,而有的人,已经辨不清是 40 还是 50 了。

喝水比敷面膜更管用!8 个护肤小技巧,越早知道越省钱

让人不得不怀疑,那些拥有不老童颜的朋友,是不是掌握了什么了不得的护肤技巧?

喝水比敷面膜更管用!8 个护肤小技巧,越早知道越省钱

在开讲之前,不得不告诉大家一个残酷的事实,那就是护肤这件事,绝对不只是用了什么对的护肤品就能解决的。

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好的皮肤状态,还和好的作息习惯、健康的饮食和规律的锻炼息息相关。

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除此之外,如果只靠护肤品,能够处理的皮肤问题还是比较有限的,很多问题,也需要医美手段。

喝水比敷面膜更管用!8 个护肤小技巧,越早知道越省钱

我们来看一张关于皮肤问题的总结图(已经尽量挑了不太惊悚的):

喝水比敷面膜更管用!8 个护肤小技巧,越早知道越省钱

大多数问题都是要靠医美解决

喝水比敷面膜更管用!8 个护肤小技巧,越早知道越省钱

喝水比敷面膜更管用!8 个护肤小技巧,越早知道越省钱

图片来源:drmohei-medical-center.business.site

这里面其实罗列了许多皮肤的问题,右边的解决方法大多数是医美手段。

所以,今天主要想和大家分享的就是,如何清醒而又理性地利用护肤品,把皮肤尽可能控制在一个正常状态里,避免对护肤品有不缺实际的期待,而浪费了许多钱。

保湿补水

① 日常多喝水比敷面膜更重要

皮肤深层,通常是不缺水的,它能从毛细血管里吸取水分。只要你日常饮食正常,一天能喝个 8 杯水,就不用担心皮肤缺水的问题。

而补水产品,意义在于湿润角质层,让皮肤看上去透亮,但前提是一定要做好保湿,否则就这种效果就是昙花一现,很快就蒸发掉了。

② 补水治标不治本,还需要关注保湿

不过在这个问题下,实际上我们关心的不应该只是补水,因为这些措施看起来都太「治标不治本」了。

皮肤干燥,并不是因为水分不够。更关键的原因在于,皮肤结构的破坏,导致水份流失太快。

所以在挑选护肤产品的时候,传统的保湿剂当然要有,但还需要有一些修护皮肤屏障的成份,包括各种天然保湿因子和细胞间脂质。

图片来源:站酷海洛创意图库

保湿是最基础的,通常不贵。保湿产品之间的价格差异,很大原因,就是因为修护产品的种类和多少。

建议你在选择产品的时候,就要多留意下面这些成分。

天然保湿因子:氨基酸、PCA 钠、乳酸、尿素等

细胞间脂质:胆固醇、鞘氨醇、神经酰胺、角鲨烷、硬脂酸、甘油三酯等

一般来说, 用 CeraVe 或者珂润的保湿霜就够了。

图片来源:丁香生活研究所设计部

美白祛斑

美白是黄种人一个很美的梦想,许多人都期盼用一两个产品然后自己马上就变白了,实际上这个太困难了。

我们可以这么想,你花了多久变黑的,可能就需要用多久才能白回来,这是一个比较漫长的生理过程。

想要少走弯路,缩短这个漫长的生理过程,这些技巧要牢记:

③ 接受自己的美白极限,不过分追求

基因,其实很大程度上决定了一个人会有多白。打个比方,黑人是不可能变成白种人的。

不要盲目追求速效美白,往往治标不治本,成分也会有害处。比如火爆 x 红书的一洗白,其实就是往身上抹了一层难洗的涂料,还存在致癌的风险。

④ 一年四季要防晒

防晒其实防的是「紫外线」,紫外线一年四季都会有。

做好防晒不仅能减少黑色素生成,缓解变黑的速度,还能减少皮肤衰老和癌变的可能性。

可以说,防晒就是美白的基础了。

⑤ 偏方秘方不要试,重点看美白成分

至于美白,现在市面上各种美白成分已经太多,我们不讲太多美白的机理,光是罗列美白成分应该已经让人头疼了,不过美白确确实实是靠这些化学分子,而不是靠什么偏方秘方。

下面这张图是台湾法规列出的美白成分,但是不全,仅供参考。

图片来源:台湾法规

我们在买产品的时候,要看产品里到底有多少美白成分,商家是不是在唬人,从成分表里就能窥见一二。

除此之外,在国内买的产品,还要看包装上的「备案文号」或是「生产许可证」,如果有「国妆特字」或「国妆特进字」,才是被国家认可的美白祛斑产品。

通常,含有越多种类美白成分的产品,效果会更好。

但是,并不建议敏感肌肤的朋友尝试,先做好基础护理,比如保湿、防晒等,当皮肤变得健康之后,再尝试。

图片来源:丁香生活研究所设计部

⑥ 健康肌肤,每 1~2 周去一次角质

角质层太厚,光线不容易反射,皮肤就会看上去不通透,显得暗淡。

如果是正常的皮肤,可以每 1~2 周去一次角质,最好是在医生的指导下进行。

敏感肌肤去角质的风险大,就算白了,也会有其他问题,不建议尝试。

去角质成分已经讲过很多次了,无非是各种酸,水杨酸和果酸是最常见的,另外乳酸杏仁酸都也可以,还是那句话:谨慎使用。

图片来源:丁香生活研究所设计部

祛痘去闭口

痘痘或者闭口的问题,很多人都会有。

重点要说的是,痘痘看上去差不多,但种类和程度都各异,详细讲的话,恐怕就要讲一本书了。

而且,其中遗传 激素 饮食的原因占了很大一部分。所以,大家可以记住以下两点。

⑦ 护肤品只能缓解痘痘症状,复发可能性大

护肤品只能缓解症状,没办法解决痘痘产生的根本原因。如果是作息引起的,一旦不正常,就又复发了。

比如高糖、高热量的饮食,是很多人长痘的原因

图片来源:站酷海洛创意

如果你只是想治标不治本,那么其实还是有外用药物和护肤品可以帮忙,从原理上说无非是抑菌和控油。

常见的成分包括维 A 酸及其衍生物、过氧苯甲酰或者果酸水杨酸。

对于症状没那么严重的朋友,普通的护肤品会更安全温和,推荐这 2 种:

图片来源:丁香生活研究所设计部

⑧ 想要根治痘痘,调整饮食或用药治疗

根据比较权威的痤疮治疗指南,可以有以下治疗方案参考:

图片来源:中国痤疮患者治疗推荐方案

但是还是要提一句,如果痘痘的问题比较严重,及时就医要比自己折腾重要得多!

文章的最后,还想啰嗦一句,选择护肤品,最好的技巧就是理性不盲从,一定要先了解自己的情况,再选择正确的护理情况。

人云亦云,很可能只会伤害自己。

本文经由 中国医学科学院皮肤病医院 皮肤科医师 李志量 审核

责编:柴桑

作者:胡晓波

封面图来源:站酷海洛创意

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Tags:护肤养生小常识图片

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