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长的瘦,脾虚应该怎么调理?

晴天百科 2021-07-10 19:27:43 美容减肥

中医认为,脾是后天之本,对于咱们人体来说是最为重要的器官之一。如果脾胃功能不好,那么就相当于人的消化出了问题,水液、营养跟食物得不到好的吸收,身体就会变得虚弱,疾病也容易找上门。

长的瘦,脾虚应该怎么调理?

脾胃不好的患者会有食欲不振,经常拉肚子或者便秘,容易撑胀,甚至可能会有脏器下垂的临床表现,所以,楼主说自己长的瘦,其实跟脾虚是脱不开关系的。

长的瘦,脾虚应该怎么调理?

从中医的角度,脾虚分为脾气虚,脾阳虚,中气下陷和脾不统血,这几种脾虚的症状不同,所以对应的调理方法也有所区别,且听我一一道来。

长的瘦,脾虚应该怎么调理?

一、脾气虚脾气虚,即脾气不足,运化失调所表现的证候。

长的瘦,脾虚应该怎么调理?

症状:主要是脾的运化功能减退和气虚的症状为主。

长的瘦,脾虚应该怎么调理?

临床表现:纳少,腹胀,肢体倦怠,少气懒言,精神不振,面黄肌瘦,苔白舌体胖大有齿痕,浮肿,脉象较缓较弱,大便溏薄甚至夹有不消化食物等等。

长的瘦,脾虚应该怎么调理?

治疗方法:在医生指导下口服人参健脾丸、六君子丸、香砂六君丸、补中益气丸、参苓白术散等中成药以健脾益气,或服用方剂四君子汤、配合针灸,食疗方可选红枣薏米粥。

二、脾阳虚脾阳虚,大部分情况下是由于长期脾气虚所导致的。

症状:脾阳虚衰,温运无力,阴寒内生为主的虚寒证候。

临床表现:腹胀腹泻、倦怠、食欲减退、四肢湿冷、腹部冷痛、消化不良、五更泄泻,大便稀溏,小便短少,胃疼,喜温喜按,得温痛减,进食寒性食物或天凉加重,或有腹胀、嗳气等症状,舌质淡胖可有齿痕,苔白或白腻,脉沉迟无力。

治疗方法:在医生指导下口服健脾丸、理中丸、香砂六君子丸、附子理中丸等中成药以健脾温中,配合当归苁蓉羊肉汤食疗方。

三、中气下陷因为脾主升、脾气虚,就会出现气虚、中气下陷临床表现。

症状:中气下陷,无力固托内脏而见内脏下垂的症状。

临床表现:腹部重坠发胀,饭后更明显,或者便意频数,肛门重坠,久泻不止,甚或脱肛,子宫下垂,经常伴有气头目眩晕、肢体倦怠、语声低微、面色淡白、心悸气短、食欲不振、大便溏稀,舌淡苔白,脉缓弱等症状。

治疗方法:治疗以补益中气升阳举陷为主,常用药物有补中益气丸、二陈丸、人参归脾丸、十全大补丸等,需对症服用,平日多吃易消化的温热食物。

四、脾不统血脾不统血,指脾气虚弱,不能摄血,血不循经,血溢外出。

症状:多见于慢性出血的病症。

临床表现::气血亏虚、食少、腹胀、便溏、少气懒言、面色萎黄等脾气虚证;便血、尿血、月经过多、崩漏、面色苍白等各种出血症。

治疗方法:在医生指导下对症使用香附丸、健脾生血片、逍遥丸、归脾丸、归脾汤等调理脾胃的药物,辅以气血双补口服液等补气血的药物,食疗可用白术、茯苓、山药、薏苡仁等中药材搭配人参、当归、红枣等煲粥或者是炖汤。

不论楼主是属于以上哪种脾虚的情况,在日常生活中,都可以采用改善饮食习惯与生活方式,来调养脾胃,同时在必要的时候,服用对症的中成药。

长得瘦,脾虚应该怎么调理?第一,饮食调理

多吃一些补脾益气的食物,比如山药、薏米、白扁豆、红小豆、栗子、扁豆、芡实、猪肚、鸡肉、兔肉等等。同时饮食清淡,不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

第二,适量运动

脾主运化,脾虚则运化功能失常,气血不足,而运动可以改善气血的运行,建议平日坚持进行有氧运动,比如慢跑、快走、打太极拳等等,增强体质,调理肠胃。

第三,保持良好的心态

情绪不佳、压力过大,也会影响脾胃功能,所以要保持积极乐观的态度,学会释放压力。

第四,药物调理

如果通过改善饮食及生活方式等,不能很好的调理脾胃,那么最好在医生的指导下,根据自身的体质,辨证施治,服用不同的中成药物或汤剂。也可以进行一些捏脊、推拿等中医疗法,外用脐贴或者艾灸治疗,缓解脾虚的症状。

小结:脾为后天之本,想要身体健康,就要养好脾胃,如果出现了脾虚的情况,需要弄清是脾气虚,脾阳虚,中气下陷还是脾不统血,然后在医生的建议下,辩证论治,根据自身体质来用药。

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Tags:瘦人养生小常识

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