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有哪些专业的中医养生方法?

晴天百科 2021-07-11 04:22:27 美容减肥

我先说一下中医养生有关内容。养生是中医学的重要内容,中医最重视养生,养生就是现代的预防医学的一部分,虽然古代没有产生疫苗之类靶点非常确切的药品,但其天人合一,以及整体观指导下的养生非常有效果。养生是使人不生病,少生病,延年长寿的法门。几千年来养生类书籍不下几百部,虽然有已佚失,存世的书也不少。最早的是马王堆汉墓帛书导引图,合阴阳,却谷食气。唐代孙思邈既是中医学家,又是养生家。孙真人卫生歌就是对养生的总结,择其中一段,春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁。四季长呼脾化食,三焦嘻却津宜咽。这是说的练六字诀,念呵字吐心中毒气,念呬字治肺,嘘字治肝,嘻字治胆,吹字治脾,都有时间和要领。再录一段,发宜多梳气宜炼,齿宜数叩津宜咽,双手揩磨常在面,这是说练呼吸,叩动牙齿,舌顶愕吞咽津液,手搓脸面。内容还不少,就是在饮食起居,喜怒哀乐方面的养生。

其实中医在唐代以前十分注意导引术治病。隋朝巢元方等编撰的《诸病源候论》中,治病方案不是针灸热熨,就是导引按摩。举一例,风四肢拘挛不得屈伸候。此由体虚腠理开,风邪在於筋故也。春遇痺,为筋痺,测筋屈,干客关节,则仁义筋挛。邢客于足太阳之络,令人肩背拘急也。足厥阴,肝之经也,肝通诸筋,王在春。其经络虚遇风邪则伤於筋,使四肢拘挛,不得屈伸。诊其脉,急细如弦者,筋急足挛也。若筋屈不已,又遇於邪,则移挛入肝。其病状,夜卧则惊,小便数。真汤熨针石,别有正方,补养宣导,今附於后。养生法导引法云:手前后递互抓,极势三七,手掌向下,头低面心,气向下至湧泉,倉门,却努一时取势,散气,放纵,。身气平,头动,髆前后欹侧,柔博二七,去髆二丫冷血,筋急,渐渐如消。

又云:两手抱左膝,伸腰,鼻内气七息,除难屈伸拜起,胫中痛萎。又云:两手抱右膝著膺,除下重难屈伸。

又云:踞坐,伸右脚,两手抢左膝头,伸腰,从鼻内,自极七息,展右足著外。除难屈伸拜赶,脛中疼痺。

又云立身,上下正直,一手上拓,仰手如似推物势,一手向下如捺物,极势,上下来去,換易四七。去髆口卜风,两髆井内冷血,两掖脉挛急。

又云:踞坐,伸左脚,两手抢右膝,仲腰,以鼻口卜气,自极七息,晨左足著外。除难屈伸拜起,胫中疼痹。从上看见古代医家把导引术不仅用来养生,而且用来治病。

从上面内容,也能看出一些中医的养生方法,但由于文字艰涩难懂,不容易领会,我把我养生的方法简介一下,我每天黑夜睡在床上,先开始按柔胸腹,右手顺时针按100次,左右逆时针按100次,闭目意念和手法一块转动。按完后开始练导引术,先气沉下丹田,进行腹式呼吸,越慢越放松,越舒服。然后以丹田为中心,用意念从丹田开始向东南西北,八个方向,依次扩展,依中国地图接世界扩散,扩散完一圈,浑为一体,这虽是自己用,对调整上下右右大有好处。很好地解决睡眠问题,解决上热下寒问题,水火既济,阴阳和同,我感到功法简单适用,多年练习,得益不少。

你生活中有没有自己的养生小窍门或者自我调节的方法?

回答;有的。<|,按时睡觉,按时起床,睌上10.30分准时睡觉,早晨5.30分准时起床,习惯成自然,数十年如一日。<2,清晨空腹喝一杯温开水,大小便正常从不便秘。<3,不管天晴下雨外出散步一个钟头。<4,早餐前喝一杯蜂蜜枸杞水。<5,中午睡午觉一个钟头。<6,晚餐休息一下外出散步一个钟头。虽然上了年纪但精神充满着活力。另外还注意了饮食习惯,多吃菜蔬,汤汁以清淡为主,每天喝一两白酒一小碟花生米,荤素搭配不暴饮暴食,上午一个钟头阅读,下午一个钟头写作,使退休后的生活丰富多采,保持了心态平衡,养生之道形成了习惯,贵在坚持,只求身体健康,生活天天快乐就是人生最大的幸福!

有哪些专业的中医养生方法?

中医提倡的“养生”有何深刻的科学理论?

中医提倡的“养生”有何深刻的科学理论?

有哪些专业的中医养生方法?

现在一切都要和科学挂钩才显得高大尚,只要不和科学挂钩,就不先进,就要落后,就要淘汰。

有哪些专业的中医养生方法?

科学也是在发展的,可是到现在为止,还有很多解释不清的事情。是这些事情不科学,还是科学还没有发展到那种地步呢?

有哪些专业的中医养生方法?

西药是科学,但每年都要有很多西药被淘汰。

西医科学,每一种西药都经过科学的研发,可是到现在为止,每年都有很多西药被淘汰了,那么你说被淘汰的西药就不科学吗?

以前打官司要先打三十杀威棒,打完后,有人的给弄点童子尿喝,喝完后吐点瘀血,病就好了,也落不下别的病,这很脏,很不科学,但是很有效。

现在人在尿中提取成尿激酶治疗脑血栓,这经过科学技术了,就显得高大上了,这就是西医的牛X。这很科学,这还不是从中医知识中得到的知识。

你所问的养生要科学理论,那我告诉你,养生一点也不科学,但你如果不按着做,你很快就要去西天。

什么是养生呢?

中医巨著黄帝内经,上古天真论中中有这么段话,黄帝问岐伯,我听说以前的人都可以活100岁左右,还都能生活自理,现在的人为什么只活50岁左右,有的人就不能生活自理了呢?

岐伯回答说,我听说以前的人们,懂养生的会随着天时的运转而生活,饮食有规律有节制,不过度劳动,生活起居都随着太阳,日出而作,日落而息,不让外邪侵袭人体而受病,没有羡慕嫉妒恨,七情六欲都很会调节,会控制。

生活常识是不要科学理论的

通过以上我们知道,所谓养生就是养自己的生活起居,生活起居就是自己的衣,食,住,行,睡。七情六欲,和防外邪致病。

养生确实没有科学理论,那我问你养生中说的食,就是吃饭要节制要规律,这要科学理论吗?如果你就能吃一个馒头就饱了,结果你一次性吃了十个,结果会如何,肯定会吃撑了,胃穿孔呗。因此得出科学结论只能吃一个馒头,吃不了十个馒头。

冬天在户外就要防寒就要多穿衣服,因为你没有收到这样的科学理论,因此你只穿了个裤衩出来,三伏天人们穿得都很清凉,因你没看到过这样的科理论,所以你穿着羽绒服出来了。。。自己想结果吧。

日出而作,日落而息,因为没科学理论,因此你白天休息,晚上工作,结果你的身体可能过不了三年,就会垮掉。

养生就是养自己的生活起居

以上我们得到的是很简单的生活常识,因此养生有没有科学理论都无所谓,应如何健康的生活,还是如何健康的生活。

人生病就是脏腑功能失调,因而产生毒素,垃圾毒素在体内,慢慢的积累过程,等积累的一定程度在爆发,那时一切就都悔之晚矣。

如果注意养生,会养生,那么这个脏腑衰老过程会延缓,那么就身体健康,长命百岁。

如果不懂的养生,自己的生活一切都胡来,那么你的脏腑很快就会被你整垮,那么你的生命也就到头了。

中医的养生没有科学理论,但却是最科学的知识。只是科学还不够高,如果科学足够高,打一针,十年不用吃喝睡,那才是最牛的科学了,但是现在的科学还没那么牛,所以还是依靠中医的养生来生活吧。如果你嫌自己身体好,自己命长,那么一切就都随你了。

Tags:老中医健康养生小常识

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