> 生活小窍门

有哪些可以自己按摩并立竿见影的穴位?

晴天百科 2021-07-09 21:56:24 生活小窍门

高血压是最常见的慢性病之一,临床上多采用西药治疗,虽然降压效果快,但都具有一定的不良反应。对于高血压患者,不妨尝试按摩穴位来辅助降压。下面推荐3个具有很好的降压功效的穴位。

百会穴

百会穴具有平肝潜阳、镇肝熄风之效。现代研究表明,按摩百会穴能够调整微血管的舒缩作用,解除小动脉痉挛,从而达到降压作用。

百会穴位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。

曲池穴

曲池穴,是手阳明大肠经的合穴,能够调畅阳明经气血运行,发挥其平肝潜阳之功效。

常用于治疗高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木、发热、流行性感冒等。

现代研究表明,按摩曲池穴可以通过改善血管内皮功能,减缓动脉粥样硬化进程而产生降压作用。

取该穴位时,患者应正坐、曲肘,肘横纹外端的凹陷处即为曲池穴。

合谷穴

合谷穴为手阳明大肠经原穴,是气血运行的重要枢纽。《医学入门》称:“合谷主中风,搏风,筋急疼痛,诸般头痛、水肿。”

按摩合谷穴能够调和气血、通经活络、行气开窍、镇静安神,对痛症、神志疾病、热证等有较好疗效。

合谷穴取穴方法:把一只手张开,将大拇指竖起来,用拇指中间的指横纹对着另一只手的虎口位置处,拇指向下一按,拇指尖点到的那一点就是我们要找的合谷穴。

日常健康常识,你知道多少呢?

平时遵循的关注常识,分享给大家,希望能给大家带来一些用处。

有哪些可以自己按摩并立竿见影的穴位?

1、胖大海泡茶不宜长期饮用,用于咽疾、肺热、肺燥咳嗽和大便干结。

有哪些可以自己按摩并立竿见影的穴位?

2、胆固醇高者少吃鱿鱼。

有哪些可以自己按摩并立竿见影的穴位?

3、食肉过多对身体有害。

有哪些可以自己按摩并立竿见影的穴位?

4、骨折初期不宜喝骨头汤。

有哪些可以自己按摩并立竿见影的穴位?

5、常喝豆浆更健康。

6、白酒不宜代替料酒做菜。

7、老人晨练应先进食。

8、睡眠充足才有益健康。

9、情绪不畅会导致胃病。

10、手机贴膜会伤害眼睛。

11、午睡有助于预防冠心病。

12、服中药不宜加糖。

13、不宜用塑料袋保存果蔬。

14、筷子最好半年换一次。

15、正确刷牙比选择牙膏重要。

16、空腹不宜喝蜂蜜。

17、喝蜂蜜可解酒。

18、海带可预防高血压。

19、常梳头有益健康。

20、长时间微笑有利健康。

21、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

22、不宜空腹喝酸奶。

23、喝下午茶有益增强记忆,不应用保温杯喝茶。

24、冬天不宜把围巾当口罩用。

25、步行适量能使大脑更年轻,步行最有利于中老年人健康。

26、吃鱼能保持血管年轻。

27、鱼刺卡喉不宜喝醋。

28、多吃黑色食物可补肾。

29、吃葡萄有利于护肝。

30、多食核桃有益心脏。

31、醋泡花生可以软化血管。

32、西瓜不宜长时间存放冰箱。

33、香蕉是廉价减肥药。

34、烂水果不烂部分也有毒。

35、苹果营养最全面,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌。

望这些小常识能帮助到你,更多健康知识,请关注头条号:公共卫生科普。

Tags:穴位养生小常识

  • 下一篇: