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健康养生的小知识(你被哪些健康养生谣言坑过?)

晴天百科 2021-07-11 09:44:04 饮食健康

回答:首先我是没被那些健康养生谣言坑过。但我家人上过当,上当的原因不是为了那些蝇头小利,而是病急乱投医。我先生那时正患癌症,他听信他亲姐姐的话,想早日摆脱癌症带来的痛苦,在我不知情的情况下,与她姐姐一起去参加了所谓的产品介绍及免费旅游讲座会。结果化了肆仟多元买了小小六盒药片,就像感冒药差不多大小。笫二天先生是沒去参加免费旅游,因他本身是手术多次不会远走。我知道后,就批评他性太急,劝他不要相信,那药还是丟掉好。万一有事怎么办,先生看我发急,静下心来细思,也认为自己做的有些过。所以,后来他姐又来叫他去参加购买产品和赠送礼物,他都没去。他姐姐一家都被健康养生谣言坑苦了,化光了积蓄,还负债。

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健康养生谣言至所以会迷惑那么多人上当受骗,除了病急乱投医外,还有一个不可否认,就是部分人员贪小占便宜的心理。所以这些骗子就是利用这一点,打心理战术。另外再打亲情牌,利用熟人,朋友,亲人之间关系做说客劝拉你上当进这个陷阱。

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所以,不要贪小失大,贪嘴落夜。老话是有哲理的。凡事三思而行,一定要有自控能力,抗拒诱惑,才不会上当受骗。

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回答完毕。谢谢邀请!

睡前养生,坚持哪些好习惯,有助于健康长寿?

睡觉前应坚持6个习惯:1、根据第二天早起的时间,按时入睡,保证睡眠时间在7-8个小时之间。

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2、选择合适的枕头,枕头过高会影响脑部供血,过低会使脑部血流量增加,会导致血压升高和不适感,特别是高血压患者,应采取右侧卧位、适当垫高下肢并选择一个5厘米左右高度的枕头。

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3、睡前保持安静,不要玩手机,或在昏暗的光线下看书,房间不要太亮,保持室内安静,情绪平稳地进入睡眠。

4、选择较轻的被子(较重的被子会对心脏造成压迫,增加心脏负担)。

5、睡前在床头准备一杯水,夜晚口渴时就能及时补充水分,另外,有起夜习惯的人反而应适当控制晚饭后摄入的水分,不宜多也不宜少,既保证血液不会过于黏稠,也不让多次起床破坏睡眠质量。

6、如果白天进行了大量运动/家务劳动、压力过大时、饮酒、大量吸烟等活动,在睡前应避免一切性行为,尤其是高血压患者,容易使血压飙升,造成威胁。

你知道哪些脏腑养生知识?

谢谢悟空大师的邀请;

健康养生的小知识(你被哪些健康养生谣言坑过?)

题主提问的问题,是一个系统的学科,一言半句恐怕回答不充分。中医中说的五脏五脏六腑,我现在也有点弄不明白。分管运化和分泌的胰脏未列入其中。而有名无形的三焦却列如其中。

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脏腑和五行的关系

健康养生的小知识(你被哪些健康养生谣言坑过?)

要提起脏腑的养生,那首先要说脏腑和五行的关系。

肝喜调达有疏泄的功能,有木生发的特点,所以肝属木,肝为经胆为络。故有肝胆相照之称。

心阳有温煦的作用,有“火”阳热的特性,故把心归为火。 心为经,运化于小肠 。小肠为络。

脾为生化之源,有土生化万物的特性,故以脾为土之称。脾为经,运化于胃,所以胃为络。

肺主肃降。必须得有金,有收敛的特性,故把肺归属于金,金生水多余的水,经过大肠进入肾脏排泄,所以大肠为经,

肾属水,藏经的功能,由谁润下的特性,故意胜归属于水, 它的云端是膀胱,所以膀胱为络。

五味对五脏六腑的对应关系

中医理论认为,五色和对人体的五脏六腑,也相对应。

酸入肝,辛入肺,苦入心,咸入肾,甘入脾。

五脏六腑,对应的寒热气候

中医认为,秋冬季节应少食寒凉,低温的食物,春夏季季节应少食温热发烫的高温食物,只只能说是大体思路,但是不能过头,夏天也有受寒的症状,冬天也有发火的症状,这只能是对症而定。

五脏六腑,和材质的对应关系

大家看了五行的关系,基本上应该了解怎么调理五脏六腑了,心火不旺,应食用温性的食物,并且对皮薇也有帮助。 但是心火过旺,损伤肺金。所以五行和五脏都存在相生相克的关系。我只是举了一个例子。

也就是说,在淄博五脏六腑已经知道是哪方面亏虚,对症下药,不能乱吃补药,谢谢

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