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夏季美容养生秘笈,一般人我还不告诉他呢

晴天百科 2021-06-19 22:30:18 饮食健康

天到了,温度是一天赛一天的高。如果没有空调,待在室内不动也会出一身的汗。

夏季美容养生秘笈,一般人我还不告诉他呢

每当这个时候,消暑四大神器都会陆续登上抗暑降温的战场。西瓜、凉席、空调、冷饮,有这四样利器,待在家里的日子不要太惬意。

夏季美容养生秘笈,一般人我还不告诉他呢

只是这样的生活是爽了,你的身体真的没事吗?

夏季美容养生秘笈,一般人我还不告诉他呢

西瓜,也叫寒瓜,《本草》中记载“寒瓜,生冷解热,生津止渴,同时也有伤脾助湿之害”。 多吃冷吃都会大伤脾胃,助长湿气。尤其是脾胃虚寒,虚冷的人,吃西瓜更容易拉肚子。

有一定健康常识的人都知道,受寒着凉时,不宜睡凉席;肌肤畏寒、关节酸痛,兼有腰脊发凉、咳嗽痰喘者均不宜睡凉席。因为凉席性阴凉,人躺在上面,寒气会慢慢侵入身体,日积月累,寒气又没有及时拔除,最终让身体亮红灯。至于空调、冷饮对人体的危害更不必说。

可以说,西瓜、凉席、空调、冷饮等解暑神器都是通过迅速降温补水来达到解暑效果的,但是《论语》中提到“过犹不及”,正确的消暑养生在于由内而外的调节。从心理到饮食,循序渐进,平和的养护,才能让正气存于内而风邪不可侵。

食补燕窝养元气

说完“神器”的危害,自然要给大家提供解决之道。古人云:“安身之术,必资于食” ,一直以来,药补不如食补,食补最好汤补。而燕窝,就是养生食材中经常被提及的滋补品。

中医认为,燕窝具有补肺养阴、补血养胃、滋阴调中、美容护肤的功效。那么在炎热的夏季,燕窝是否仍然适合食用呢?

燕窝,性平。大养元气,滋阴润肺——《本草》。中医理论来讲,夏天是阳气散发最旺盛的季节。夏天气温高,人体容易出汗,出汗太多会造成体虚,导致五脏六腑内气血不足。

我们养生,除了要顺应夏季养生的总原则:养阳、养心、养脾外,还需要特别注意补养气血,以备五脏六腑濡养之需。而燕窝味甘性平,滋阴润肺,因为性平,所以可以夏天吃;因为滋阴,所以不仅能够保养肌肤,也能很好的补充元气。这一点,是燕窝能从众多夏季降暑饮品中脱颖而出的重要原因。

呵护皮肤,美容养颜,夏天护肤小常识

莫名长痘时的心烦意乱,突发荨麻疹时的瘙痒难耐,相信大家都有这样被皮肤的小毛病骚扰的体会,皮肤上的病真是说大不大,说小不小,尽管只是一副皮囊,却非常影响我们的心情和生活质量。但其实皮肤病是一种可以预防的疾病,只要我们好好爱护我们的皮肤,在生活中注意以下几个小方面,就能避免皮肤病魔找上门。

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瘙抓因素

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长期搔抓皮肤可导致神经性皮炎等皮肤病。如有长期瘙痒症状,应及时就诊皮肤科,寻找并去除病因。日常生活中避免反复瘙抓、热水烫洗皮肤,避免食用过度辛辣刺激性食物,重视皮肤保湿(尤其老年人),避免皮肤干燥引起的瘙痒。

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美容护肤因素

目前,由于各种不当或盲目的美容服务、化妆品的不恰当使用,导致了化妆品皮炎、激素依赖性皮炎等疾病日渐增多。我们应该认识到,美好的皮肤源于健康的身体、良好的生活习惯和合理的饮食结构,不要轻信各种快速美白、嫩肤产品和美容措施,慎重对待美容手术,注意了解美容化妆的卫生知识,可减少各种因美容操作导致的皮肤病的发生。

精神、环境因素

我们的心情、周围的环境都可以是皮肤病的始作俑者,如现代社会的高压力、快节奏生活让人精神紧张,这一点就是许多皮肤病发病或加重的原因;另外,生活中的室内装修材料中的甲醛、苯类物质和食用的疏菜水果中所含的某些激素、抗生素、农药都可导致一些皮肤病的反复迁延,皮肤病患者应尽量注意这些方面,并避免接触。

感染因素

“脚气”、淋病、脓疱、艾滋病等都是感染性皮肤疾病,最重要的是控制好传染源,切断传播途径。比如“脚气”,学名叫足癣,生活中应穿透气好的鞋袜,保持足部干燥,不与该类患者共用鞋袜、浴盆、脚盆、毛巾,应避免酸碱物质对手部皮肤的损伤。

夏季就要来了,需要注意呵护自己的肌肤。

因为夏季炎热,毛孔扩张易出汗,如果不注意清洁,很多皮肤病就会找上门来

水分容易蒸发,要补充饮用足够的水分,和使用适合自己的保湿类的护肤品,这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。

若是夏天在空调环境中办公的人员,皮肤的护理要特别重视,冷气会使皮肤发干,更要多喝水和保湿,除了用爽肤水外,还要用保湿乳液来保护肌肤,当然所用的保湿产品不能太油,否则容易“闷痘”,最好选择无色,无香,无防腐剂,无激素的保湿产品,如功能性护肤品就是不错的选择。

Tags:夏季美容院养生小常识